宝宝总生病,抵抗力差怎么办?

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本期主讲专家

近期是开学 季,恰逢换季,正是 感冒、 流行性感冒多发的时期,稍不注意,就容易中招 。

流行性感冒简称流感,是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。儿童是流感发病的重要人群,在流感流行季节,有超过40%的学龄前儿童及30%的学龄儿童罹患流感。

秋天风干物燥,早晚温差大,不冷不热的气温非常适宜病毒、细菌繁殖活动。

呼吸道是人体与外界进行气体交往的第一道屏障,极易受到细菌病毒的侵袭。

流感病毒进入人体有两种方式。

一种是通过飞沫,经过呼吸道,进入人体。

另一种是流感病毒落在别的地方,通过间接接触,经呼吸系统进入人体。比如,纸巾上有病毒,你拿来擦鼻涕,流感病毒就会通过鼻粘膜进入到你的身体。

想要孩子少生病,少被传染,注重外在防护、增强免疫力才是最好的防范。

如何增强免疫力?

一直在说提高免疫力,免疫力究竟是什么呢?

简单的说,它是人体的一道屏障,能够识别和杀死入侵的细菌病毒,还能够清理身体的异常细胞,避免身体生病。

增强孩子的免疫力,千万不要迷信网上的各种“神药”,大部分都是没有科学依据的。

免疫力与多种因素有关,充足的睡眠、适度的锻炼、均衡的营养缺一不可。增强孩子免疫,家长也可以从下面这几个方面注意一下。

1、均衡饮食,保证优质蛋白质的摄入

无论是大人还是小孩,一定不能挑食。不是吃的多就是好,而是要吃均衡。不注重合理的营养搭配的人,只会胖但免疫力不会强。一定要加强蛋白质的补充,0-6月龄的宝宝要坚持母乳,母乳中的蛋白质含量就足够每日所需。

2、注意B族维生素的补充

B族维生素能帮助孩子改善新陈代谢,促进蛋白质吸收,从而提升免疫细胞和免疫球蛋白的产生。

3、做好疫苗接种

疫苗接种是目前最为有效的预防方式,可以有效预防疾病以及减轻并发症。

4、适当放养

很多孩子喜欢玩泥巴、玩水,但很多家长都觉得脏、不卫生。其实这种玩好处不少。一有助于开发孩子大脑,二让孩子的身体跟细菌、病菌作斗争,提高免疫力。其实宝宝并没有我们想象的那么脆弱,适当放养反而能增强宝宝的抗病能力。

注意个人卫生,提高防护意识

除了增强自身免疫力外,外在防护的也非常重要。后疫情时期,加上手足口等常见传染病的高发期,防护的5大提醒,家长们一定要注意。

1、脱戴口罩有技巧

很多人习惯吃东西的时候随手把口罩拉下来,挂在耳朵上。口罩在面部频繁拉戴,可能会污染面部。

取下口罩后还需要再次使用,可以摘下口罩,将污染面向内折叠;用干净的纸巾把口罩包好,放置于洁净的地方;触碰口罩后需及时洗手,建议随身携带免洗手消毒剂。

2、洗手最少要洗15秒

大多数人洗手只是简单的冲一冲,这样没办法达到清洁作用。一定要让双手手心相互搓洗,双手交叉搓洗,至少洗15分钟。

3、备好长效抗菌的消毒产品

洗手只是短暂的清洁,要想做到长期抗菌,还得配合长效的消毒产品使用。特别是出门在外,一瓶免洗洗手液消毒杀菌又便携。

建议家长外出时可以给宝宝喷上安全性高的长效消毒产品,如祖诺zoono免清洗手部消毒液

宝宝大多好动而且好奇心强,无论是在家还是在外都喜欢东摸摸、西摸摸,因此手上很容易就沾染各种细菌病毒。

现在又是换季,感冒、流感人数不断增加,宝宝本就抵抗力差容易感冒,如果再不注意手部卫生,就很容易成为感冒、流感的目标人群。

宝宝的手部抗菌,其实关键就是能够安全的隔绝细菌、病毒接触性感染。

宝宝养成洗手后喷洁手消毒液的习惯,如用洗手液洗完手,再喷一次祖诺zoono的免清洗手部消毒液,这样可以在皮肤表面形成一个活性的24小时长效单分子层保护膜,阻隔细菌和手部皮肤的接触,让宝宝就算一整天到处乱摸,手上也没有细菌病毒,反复水洗也不影响抗菌效果。

相对于市面上现有的酒精消毒产品,祖诺zoono免清洗手部消毒液属于食品级产品,安全性极高,母婴老少皆宜。

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4、多开窗通风,做好室内消毒

家中有人员频繁进出,担心可能存在健康风险,也可以对家中进行消毒和杀菌。

比较有效的方式就是进行开窗通风,一般通风的时间要在半个小时以上,一天通风两次,效果是比较好的。

另外也可以使用祖诺zoono表面消毒液来给家里经常需要触碰到的地方进行杀菌和消毒,喷一次抗菌长达30天,再也不用担心孩子在家到处跑沾染细菌!

婴幼儿抵抗力弱,家里有婴儿宝宝的家长,要警惕勿将病毒带回家。回到家后要先洗手,给手机消毒,更换洁净的衣物后再接触宝宝。

祖诺zoono表面消毒液,祖诺zoono免清洗手部消毒液将成为大家居家生活,外出活动不错的安全长效消毒抗菌选择。新西兰国宝级,消毒抗菌90年。

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5、 早晚多晒太阳,补充维生素D

目前国内的疫情防控已取得阶段性胜利,家长可以多带孩子到户外空旷的地方活动、晒太阳,补充最天然的维生素D。

一年四季,春夏秋冬,寒暑交替,每到换季都相当容易到感冒。当“换季”遇到“开学季”,流感病毒更易传播,门把手、电梯按钮、楼梯扶手,病菌的存在,可谓无孔不入。

感冒虽然是小病,但会给日常生活带来相当的不便,预防胜于治疗。

面对流感病毒也不用过度慌张,我们要做的,就是保持好健康的心态、饮食均衡、充足睡眠,去人流密集的地方一定要戴好口罩、随身携带免洗手消毒剂,做好个人及家庭的消毒防护工作,别让“开学季”变成“感冒季”。

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